L’hypnose pour combattre la dépendance affective

La dépendance affective est un trouble psychologique qui pousse une personne à dépendre émotionnellement d’un autre individu. Elle peut se produire de manière très malsaine. Une personne atteinte de dépendance affective cherche en permanence de l’attention, l’approbation, mais surtout de l’amour venant d’autrui.

Ce comportement peut affecter différents aspects de la vie, y compris la capacité à prendre des décisions. D’ailleurs, cette attitude toxique peut provoquer une codépendance entre deux personnes et nuire à leur relation. Toutefois, la dépendance affective ne touche pas uniquement les relations de couple.

D’où vient la dépendance affective ? Comment s’en échapper ? Il existe aujourd’hui quelques solutions qui permettent de la guérir. On retrouve notamment la consultation d’un psychologue ou la thérapie par l’hypnose. Il s’agira de déterminer les réelles causes de la dépendance pour s’en sortir. L’hypnose permet aussi de travailler sa confiance en soi et de réévaluer son amour-propre pour trouver de l’équilibre.

Qu’est-ce qu’une dépendance affective ?

La dépendance affective peut avoir de multiples causes, mais d’après les études, elle touche surtout les personnes très sensibles et vulnérables. Il est important de préciser qu’elle peut avoir un impact sur toutes les formes de relations. Elle peut s’immiscer dans la vie de couple, dans l’amitié et même dans les relations familiales. Dans certains cas, elle peut aussi se produire entre collègues de travail.

La dépendance affective survient généralement à la suite de ces évènements :

• Une expérience traumatisante vécue à l’enfance ou à la jeunesse pouvant s’agir d’un abandon parental, d’un abus physique ou émotionnel, etc. Ce type d’évènement peut provoquer un mal-être favorisant le développement des troubles de l’attachement ;
• Un manque de communication entre les parents et les enfants. Ce type de problème peut aussi influencer la façon dont un individu perçoit les relations. Il va avoir tendance à rechercher auprès d’une autre personne l’affection qu’il n’a pas reçue au sein de son foyer ;
• Une faible estime de soi. En effet, un manque de confiance en soi peut amener une personne à chercher la reconnaissance et l’approbation des autres. Les personnes atteintes de dépendance affective ne voient leur valeur qu’à travers les yeux d’autrui. De ce fait, elles vont toujours faire en sorte de démontrer une meilleure image d’elles-mêmes pour être acceptées.

Il est important de noter que la dépendance affective n’est en rien une forme d’amour ou de relation saine. Elle peut provoquer un déséquilibre, une codépendance et un étouffement pour chaque partie. De plus, l’autre personne se sentira obligée de répondre constamment aux besoins émotionnels de l’individu atteint.

Comment reconnaître une dépendance affective ?

Savoir faire la différence entre avoir une relation saine et toxique est un premier pas vers la guérison. Reconnaître les liens qui nous unissent permet de développer une relation plus stable avec soi-même, mais aussi avec son entourage.

Voici quelques signes qui peuvent démontrer une dépendance affective :

• La jalousie excessive qui est un symptôme très courant de la dépendance affective. Une personne atteinte de ce trouble voit le mal partout, ce qui la rend obsédée par les amis ou les activités de l’autre ;
• Besoin constant d’être avec l’autre. Mis à part la jalousie, une personne atteinte de ce trouble a constamment besoin de présence. Elle a besoin de se sentir comblée et en sécurité, car elle ne voit sa valeur qu’à travers l’autre personne ;
• Les comportements obsessionnels. Ce type de comportement se traduit parfois par un besoin irrépressible d’être devant un écran. Dans des cas extrêmes, il peut concerner la dépendance à l’alcool ou à la drogue ;
• La difficulté à s’imposer des limites saines. Les personnes dépendantes ont tendance à tolérer des comportements abusifs. Ce comportement est dû au fait qu’elles ont peur de l’abandon et qu’elles sont prêtes à faire tous les sacrifices pour éviter la séparation ;
• Sacrifier ses propres besoins. Les personnes dépendantes ont également tendance à s’oublier pour faire passer les besoins de l’autre avant les siens. Elles sont prêtes à abandonner leurs ambitions dans le but de maintenir la relation.

Il est toutefois à noter que cette liste n’est pas exhaustive et que chez certains individus la dépendance affective peut aussi provoquer des envies suicidaires.

Combattre la dépendance affective avec l’hypnose

L’hypnose auprès d’un professionnel est une alternative très efficace pour se débarrasser de la dépendance affective. Cependant, les résultats varient en fonction de chaque individu et de la volonté à vouloir affronter les craintes. Voici quelques façons dont l’hypnose peut éventuellement apporter pour lutter contre ce trouble :

• La gestion de l’émotion et des peurs. L’hypnose peut aider à se relaxer, à oublier et à réduire l’anxiété qui remplit le corps. Elle aide aussi à effacer la peur de l’abandon et d’autres émotions négatives ;
• La restructuration de la pensée. En effet, l’hypnose peut aussi agir sur la manière de penser et de percevoir les choses. Elle peut aider la personne à se débarrasser des croyances négatives qui l’empêchent d’avancer et la force à rester dans un cercle vicieux. L’hypnose peut aider à avoir confiance en soi et à son L’hypnose peut aussi permettre d’identifier les raisons profondes du mal-être et de la dépendance affective pour en tirer une solution ;
• Renforcement de l’estime de soi. L’hypnose peut être utilisée pour se relâcher et réévaluer sa perception de soi. Le professionnel peut aider la personne à visualiser des scénarios de confiance et d’indépendance émotionnelle.

En somme, la dépendance affective est un trouble psychologique dans lequel une personne dépend émotionnellement d’un autre individu. Cela peut être causé par un événement traumatique vécu par le passé, ou par des modèles de relations dysfonctionnels. Une personne atteinte de dépendance affective est constamment à la recherche de validation et d’attention. Pour s’en sortir, le meilleur moyen est de se rapprocher d’un professionnel et de pratiquer des séances d’hypnose.